行动一：放松

　　随着前天的高考大战落下帷幕，持续的高考压力终于解除，一直处于高度紧张和忙碌的高三考生们可以松一口气了。进入高中以后，似乎一切都是为了高考。无论考得好也罢，考得不好也罢，每个考生都面临着同样一个问题：自己应该怎么度过这得来不易的三个月的假期？先犒劳自己美美地睡上一觉，然后再来看看该如何快乐地度过这个暑期吧！

　　〖1〗上网畅游

　　放松等级：★★★

　　推荐等级：★★

　　打开阔别已久的可爱的电脑，可以去常泡的论坛看看又有什么好帖子了，去新闻网站看看最近都发生什么新鲜事儿了，看看自己喜欢的电影、音乐网站。考试复习这么久，错过了不少时尚的新潮流，趁着分数没下来好好恶补一下。曾几何时挥泪告别的网友们，又可以重新捡起来好好聊一番了，给自己的神经松松绑，何乐而不为呢？

　　提醒：切勿沉迷网游；勿影响正常作息时间、打乱生物钟。

　　〖2〗游山玩水

　　放松等级：★★★★

　　推荐等级：★★★★★

　　投入大自然宽广的怀抱，自己的心胸都随之变得宽阔起来，约上三五好友去空气清新的郊外走一走，或者游一下动物园、植物园，看着活泼可爱的小动物，心情就会跟着变好了。植物园里的参天大树还是那么玉树临风，这次一定要好好合一张影。

　　如果想让自己的暑假生活更丰富多彩一些，外出旅游是很好的一种放松方式，既舒缓了压抑已久的心情，还可以走走看看增长不少见识呢。拿一本地图册出来，看看哪些地方是你一直向往但还没有去过的？那就行动起来，结伴同行吧！

　　■西部风景总是有种迷人的特质。没看过喜马拉雅山的雄伟，没看过沙海中澄澈的青海湖，没听过新疆牧民口中湖怪的传说，多少会有些遗憾。青海、西藏、新疆……当你置身其间时，心底涌出那种强烈的震撼，是你想象不到的。

　　提醒：这三条旅游线路都具有一定的挑战性。首先，是对体力的挑战，旅途艰辛，并且可能会有高原反应；其次是对意志力的挑战；还有就是对个人综合素质的挑战，比如团队精神，尊重少数民族的风俗习惯等。

　　■调整心情最好的莫过于观水景，因此特别推荐去有水的地方旅游，能够让人告别浮躁的心情。凤凰古城的吊脚楼、漓江两岸的石岩，传说中的女儿国——泸沽湖……

　　■经济状况允许的话，走出国门去看看是个很好的选择。有留学打算的也可以在家人的陪伴下，利用这个假期提前考察一下国外的学习和生活环境。

　　提醒：走出国门看世界，要在行前做好充足准备。无论是跟团游还是自由行，首先要突击外语口语；其次是做“功课”，掌握旅游目的地必须的各种信息以及应对紧急事件的窍门等。特别提醒去欧洲的学生，别忘了学习一下有关希腊神话和世界艺术精品的资料，以免张冠李戴，贻笑大方。

　　特别推荐：名校游

　　近年来兴起的名校游，以清华、北大等高校为首选，也有以风景优美著称的校园如厦大、武大等等。在游玩的同时能提前对大学生活有所了解，也有利于以后的发展。

　　〖3〗运动健身　

　　放松等级：★★★★

　　推荐等级：★★★★

　　在运动场上再次自如地挥洒汗水，是向往已久的事情了。约上以前的球友，好好踢场足球吧！

　　女生们当然也有许多选择，学习街舞、拉丁舞，练练瑜伽，让自己的身体从内到外都彻底地放松。建议适量健身，不要令身体过于疲惫。

　　夏天特别要推荐的当然是游泳啦。不仅可以调节身体机能，缓解身体疲劳，而且，在碧波里面畅游的感觉实在很好！

　　提醒：注意运动中的保护措施；不宜于一下就做很剧烈的运动，要按照科学的步骤循序渐进。

　　〖4〗纯属娱乐

　　放松等级：★★★★

　　推荐等级：★★★

　　考试完了，少不了一场呼朋唤友的聚会。看电影、K歌、约朋友去休闲吧聊天、打牌，各种各样的形式都可以。或者进行一些户外的活动，例如放风筝、烧烤野餐同样受到大家欢迎，总之娱乐的目的就是为了放松心情，犒劳一下自己，怎么选择，就看个人爱好了！

　　提醒：放松而不放纵。适当的同学之间聚会、K歌都无可厚非。但不可沉迷于此，各种游戏都给自己一个时间限制。

　　行动二:充电

　　学力充电篇

　　暑假多“充电”一直是不少高考完毕的学子们选择度过暑假的一种方式。毕竟高考结束并不意味着学习生涯的结束,我们在放松的同时不能完全将学习抛在脑后置之不理。

　　外语一直是考生们选择充电的主要目标之一,市场上各种针对性不同的培训机构也为大家提供了多样的选择。我们整理了一些大型外语培训机构的资料以供选择。

　　●朗阁:主要提供英语雅思类培训(雅思是英联邦国家留学及移民唯一认可的英语测试系统),目前为长三角地区雅思培训领域最大最知名的机构。

　　地址:南京市山西路8号金山大厦B座17楼 　电话:025-83241883

　　主页:http://www.iae-longre.com/office/nanjing_index.html

　　●环球雅思:是国内最大的连锁外语培训机构,具有全国雅思、托福、GRE、SAT、BEC商务英语、托业、LCCI、国际预科课程、四六级、职称英语、外教口语、中教听说、新概念英语、少儿英语、词汇语法发音、实用英语、夏冬令营、日韩法德多语种、留学文书写作中心、职业教育网校、英语网校、政府及企业团培、英美公派奖学金申请、大学国际课程代培等项的综合性学校及网校。

　　报名电话:025-83476511 83231558 83426501

　　主页:http://school.ielts.com.cn/nanjing/

　　●新东方:作为短期培训系统的新东方学校已成为中国出国考试培训、国内考试培训、基础英语、中学英语、少儿英语、多语种培训、IT教育等领域规模最大最有声望的教育培训基地,提供的培训项目包括:TOEFL、GRE、GMAT、TSE、LSAT、IELTS、BEC、托业、四级、六级、考研英语、职称英语、公共英语等级考试(PETS)、英语高教自考培训、美国口语、《新概念英语》、英语语法、听力提高、语音速成、《英语900句》、听说速成、高级口译、写作提高、中学英语、少儿英语和多语种培训等。

　　地址:南京市鼓楼区水佐岗45号    电话:025-83714929 83735813　

　　主页:http://nanjing.neworiental.org/Portal30/default.htm

　　另外,教育专家建议家长不妨跟孩子探讨商定,用这三个月的假期时间去学一技之长,毕竟多学一门技能对自己终归是有好处的。

　　爱心充电篇

　　现在的孩子基本上都是独生子女,独立生活能力不强是普遍的现象。生活中大多数是以自我为中心,沟通能力和合作意识却很少能得到锻炼,而这些恰恰是大学生活所必备的。一些有远见的家长在这方面早有培养,而大多数家庭可能对这方面的认识还不到位。这里我们建议家长们可以引导孩子尽可能地参加一些社会服务活动,不管是做义工,还是做青年志愿者,对于很多参加完高考的学生来说,都是一个极好的自我培养方式。做一名环保志愿者、到我市各大旅游景点去做一名义务导游员、向社区和敬老院等社会公益单位提供服务等等,不仅可以为社会的发展做点贡献,同时也能锻炼一下他们的能力。

　　查询相关信息可登录:

　　南京市志愿服务网 http://www.njzyz.org.cn/

　　志愿江苏 http://www.volunteers.org.cn/

　　行动三:打工

　　所有的考生都需要在考完先放松一下,毕竟高三这一年过得太苦太累了。恐怕所有经历过高考的人都有这样的感触,考完的那一刻首先是茫然,接下来就是释放这一年来所有的激情,疯狂地玩他一场。

　　可是整整一个暑假,全部用来玩好像也没那么多好玩的。所以一些懂事的孩子选择打一些零工,一方面利用这个机会接触一下社会,另外还可以赚点零花钱,等上了大学补贴补贴。但是,刚刚高中毕业,一没工作经验,二没学历,三没技能,到哪里去找适合的工作呢?就此,我们采访了智联招聘南京地区的负责人张总,他表示,现在市场上针对暑期的工作基本上都被大学生垄断了,高中生的竞争力相对较弱。但是,只要动动脑筋也不是完全没有办法,本期我们就为您介绍一些适合高三毕业生做的一些工作,各位读者可以当做参考,根据自己的实际情况加以选择。

　　推荐:扬子晚报、中华英才网、智联招聘网、51job等信息平台

　　一、服务生

　　除了去做家教,成绩没那么好的同学可以考虑去当服务生,比较推荐去一些正规的大企业寻找机会,比如麦当劳、肯德基这样的国际化公司。在这样的公司可以学习他们国际化的管理和营销理念,体验快节奏的工作气氛,可以让同学们开开眼界。另外这样的公司因为管理相对规范,因此不会出现拖欠工资的情况。

　　推荐:麦当劳、肯德基、大型餐厅等,尽量避免酒吧、歌舞厅、宾馆、洗浴、按摩等场所。

　　二、实习

　　有条件的同学也可以依托父母的关系和人脉,请父母帮助自己介绍实习单位,这样的工作机会得来全不费工夫,但是也没有了自己锻炼的机会,而且这样的实习通常都是免费的,所以如果你是希望通过自己的辛勤劳动获得一份收入的话,这个办法并不适合你。

　　推荐:根据自身家庭情况,在父母指导下选择。

　　三、发传单、贴海报、超市促销

　　能够吃苦耐劳但是又没有家庭关系的同学,可以尝试这些机会。这样的工作通常没有学历要求,也不需要任何技能,所有人都可以从事。但是,这样的工作因为没有固定的工作场所,常常风吹日晒东奔西走比较辛苦,目前市场上这类工作的报酬通常为50-80元每天不等。

　　特别提醒:

　　1、尤其要注意一定不要被传销蒙蔽;

　　2、在有了初步想法之后,一定要跟家长商量一下。家长的社会阅历比较丰富,可以为你提供一个很好的指导,一定不要自作主张。

　　对于刚刚冲刺完高考的考生而言,适当放松非常必要,但高考就像长跑,不能跑完了就立刻坐在地上。这时的考生应继续劳逸结合,将自己的生活模式重新规划。勇敢、坦然、从容、阳光地面对高考之后的生活,愿所有的考生都能开心、合理地过好这个难得的特殊假期。

　　以上信息仅供读者参考,在实际选择过程中读者必须细加甄别,谨防上当受骗。

　　高考已经结束，同学们在经过短暂的休息以后将步入一个全新的环境——大学。在此，西交利物浦大学副校长吴洪才教授特在此向广大准大学生朋友们表示祝贺，并提出几点建议。

　　吴洪才教授是享受国务院特殊津贴的博士生导师，自1972年在西安交通大学任教至今，1988年至1992年在我国驻英国曼彻斯特总领事馆任教育领事，曾任西安交通大学电子与信息工程学院院长。吴教授认为：学生应该“认识自我，承担责任”，真正认识自己在学校和社会中的权利、义务和责任。而学校应该——以西交利物浦大学为例——着力推动“诚信自我管理”，不以传统的强制性管理作为工作方式，而是充分尊重学生的个性，重视学生业已成人这一客观事实，着重培养学生的诚信品德和社会责任感，以引导学生学会与人交流，处理好人际关系和对人宽容等基本的每人在成长中必然会碰到的问题。西交利物浦大学学生工作正是从此处入手，引导学生认识自我，明确自己的权利、义务和责任，作为对一个社会成员的要求，要诚信，凡是说到就要做到，如果做不到就不要承诺，凡是承诺的东西就一定要做到，这就是诚信！学生依据大家订立的公约，依照自己的承诺和约定的原则自己处理好与同学的关系，承诺遵守公共约定。例如宿舍晚间的熄灯时间的规定，学校没有按照惯例实行固定时间“一刀切”，而是充分尊重学生的权利，先期让学生自行协商，然后各个宿舍签订学生宿舍公约，保证在不影响他人的前提下享受自己的自由，按照“诚信自我管理”的方式方法处理好晚间熄灯问题。“诚信自我管理”不仅做好宿舍管理工作，而且启发和培育了个人诚信品质。