您现在的位置：该如何学会对别人宽容
2008-11-05 06:54:04 复制本文地址传给QQ/MSN线上好友
[扬子晚报网消息]
不知为什么，我总是觉得别人在很多地方对不起我，同学答应我的事没有做到，我会一直记得。特别是老师批评我，哪怕是随便说我一句，我会觉得很委屈。我心里装着的好像都是不愉快，更准确地说是委屈，好朋友说我应该对别人宽容一些，可是别人为什么不能对我宽容一些呢？从小，父母对我的要求就很严格，他们会不断地要求我追求更高的目标。因此我一直很努力，做事很认真，尽管我知道自己有很多不足，可是我已经这么努力了，还要我去宽容别人，迎合别人，我接受不了。
—— 小皓 高二
小皓：
做事认真努力是一个很好的习惯，一开始是父母要求的，现在你也接受了这一点是吗？可是在接受的同时心里觉得有些辛苦，又有些阻抗。你提到“可是我已经这么努力了，还要我去宽容别人，迎合别人，我接受不了。”可见，你在努力的过程中没有体会到足够的快乐与成就感，也许更多的是辛苦。人长时间处于辛苦感受中，自然无力去理解和关注别人，很自发地在心里期望得到别人的关心、理解和接纳，希望有人能够看到你的努力和成果。肯定与成就感这部分感受的缺失，会让你觉得我付出了这么多，都没有回报，心里自然有不平，有怨气。平时，也许感觉不到。因为看起来，大家都是应该好好努力的。可是一旦有些负面评价出现，就会激发起你心里的那份委屈和不平感。如你自己所感受到的，这种心态确实需要调整，否则会影响到你与同伴的正常交往，也会影响到你与老师的正常沟通。
老师在学生的心目中有时就像是家长或长辈，同学们都希望能得到老师的好评，在这一点上和你的心情是一样的，被老师批评当然会不好受。不过，当老师随便一句话都会令你委屈时，你可以问问自己：我为什么要那么在意老师的评价？我是不是太需要认可了？在我期待别人认可自己之前，我认可和欣赏我自己吗？一份清楚的自我认识，会帮助我们欣赏自己、肯定自己、称赞自己，知道自己足够好，就不会那么强烈地期待和依赖老师的好评价。面对老师的批评就能在稳定的心态中进行反思，取得更好的发展，而不再会把精力消耗在应对自己委屈、不满的情绪上了。
你可以回家和父母作一个交流，先让父母说说在他们眼里你是一个什么样的人，重要的是他们对你的欣赏与认可；同时你试着对自己进行反思，主要说说自己的不足。你会发现这时面对和谈论自己的不足并不是一件困难的事，面对缺点，好像那份委屈和不接受要少了很多。
对同学的苛刻，也许和家长对待你的方式有关。平时父母是不是也会有不允许你说到做不到的情况？在出现类似问题时他们的态度是不是比较强硬？更重要的是，也许你在没有完全接纳他们想法的情况下，就很被动地接受了他们的要求。长此以往，就可能会对同学的食言很难接受，你会用父母的标准要求同学：因为你就是这样生活的，为什么别人不能做到和你一样？
尝试着去更多地了解自己、欣赏自己吧，用你的自信拂散心中委屈不满的阴云，相信你的生活会更加美好。
—— 小皓 高二
小皓：
做事认真努力是一个很好的习惯，一开始是父母要求的，现在你也接受了这一点是吗？可是在接受的同时心里觉得有些辛苦，又有些阻抗。你提到“可是我已经这么努力了，还要我去宽容别人，迎合别人，我接受不了。”可见，你在努力的过程中没有体会到足够的快乐与成就感，也许更多的是辛苦。人长时间处于辛苦感受中，自然无力去理解和关注别人，很自发地在心里期望得到别人的关心、理解和接纳，希望有人能够看到你的努力和成果。肯定与成就感这部分感受的缺失，会让你觉得我付出了这么多，都没有回报，心里自然有不平，有怨气。平时，也许感觉不到。因为看起来，大家都是应该好好努力的。可是一旦有些负面评价出现，就会激发起你心里的那份委屈和不平感。如你自己所感受到的，这种心态确实需要调整，否则会影响到你与同伴的正常交往，也会影响到你与老师的正常沟通。
老师在学生的心目中有时就像是家长或长辈，同学们都希望能得到老师的好评，在这一点上和你的心情是一样的，被老师批评当然会不好受。不过，当老师随便一句话都会令你委屈时，你可以问问自己：我为什么要那么在意老师的评价？我是不是太需要认可了？在我期待别人认可自己之前，我认可和欣赏我自己吗？一份清楚的自我认识，会帮助我们欣赏自己、肯定自己、称赞自己，知道自己足够好，就不会那么强烈地期待和依赖老师的好评价。面对老师的批评就能在稳定的心态中进行反思，取得更好的发展，而不再会把精力消耗在应对自己委屈、不满的情绪上了。
你可以回家和父母作一个交流，先让父母说说在他们眼里你是一个什么样的人，重要的是他们对你的欣赏与认可；同时你试着对自己进行反思，主要说说自己的不足。你会发现这时面对和谈论自己的不足并不是一件困难的事，面对缺点，好像那份委屈和不接受要少了很多。
对同学的苛刻，也许和家长对待你的方式有关。平时父母是不是也会有不允许你说到做不到的情况？在出现类似问题时他们的态度是不是比较强硬？更重要的是，也许你在没有完全接纳他们想法的情况下，就很被动地接受了他们的要求。长此以往，就可能会对同学的食言很难接受，你会用父母的标准要求同学：因为你就是这样生活的，为什么别人不能做到和你一样？
尝试着去更多地了解自己、欣赏自己吧，用你的自信拂散心中委屈不满的阴云，相信你的生活会更加美好。
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